Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) Nedir? Tanımı, Belirtileri ve Tedavi Yaklaşımları

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), DSM-5’e göre, tekrarlayan obsesyonlar ve kompulsiyonlarla karakterize edilen bir anksiyete bozukluğudur. Uzman psikolojik danışman olarak, bu bozukluğun kişinin zihnini ve davranışlarını nasıl etkilediğini gözlemliyorum.

Obsesyon ve Kompulsiyonların Tanımı

OKB'nin temel belirtileri, kişinin kontrol edemediği düşünceler (obsesyon) ve bu düşüncelerin yarattığı kaygıyı azaltmak için yapılan tekrarlayıcı davranışlar (kompulsiyon) olarak ikiye ayrılır.

Obsesyonlar:

• Kirlenme Korkusu: Temizlik ve kirlenme ile ilgili sürekli endişeler.

• Zarar Verme Düşünceleri: Kendine veya başkalarına zarar vermeye dair istenmeyen korkular.

• Düzen ve Simetri: Eşyaların belirli bir düzende, simetrik olması gerektiğine dair düşünceler.

• İstenmeyen Düşünceler: Rahatsız edici cinsel veya geçmişe dair suçluluk duyguları.

Kompulsiyonlar:

• Temizlik Ritüelleri: Elleri sürekli yıkama veya belirli bölgeleri defalarca temizleme.

• Kontrol Etme: Kapı, pencere veya ocak gibi eşyaların kilitli olup olmadığını defalarca kontrol etme.

• Sıralama ve Düzenleme: Eşyaları belirli bir sıraya veya düzene göre dizme.

• Sayı Sayma: Belirli bir sayıda tekrarlanan adımlar veya eylemler.

OKB’nin Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri

OKB’nin kesin nedenleri tam olarak bilinmemekle birlikte, genetik, biyolojik ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonundan kaynaklandığı düşünülmektedir. Bu alanda en etkili tedaviler arasında Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve ilaç tedavisi yer alır.

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT):

Uzman psikolojik danışman olarak, danışanlarıma BDT’nin aşağıdaki adımlarını uygulayarak yardımcı oluyorum:

• Değerlendirme ve Eğitim: Obsesyon ve kompulsiyonların doğasını anlamanız için detaylı bir analiz yapıyorum.

• Bilişsel Yeniden Yapılandırma: Olumsuz ve irrasyonel düşüncelerinizi tanımlamayı ve daha gerçekçi düşüncelerle değiştirmeyi öğretiyorum.

• Maruz Kalma ve Tepki Önleme: Kontrollü bir ortamda obsesyonlarınıza yol açan durumlarla yüzleşmenize yardımcı oluyorum. Bu süreçte, kompulsiyonlarınızı gerçekleştirmeden kaygıyla başa çıkmayı öğrenirsiniz.

İlaç Tedavisi:

İlaç tedavisi, obsesyon ve kompulsiyonların şiddetini azaltmada önemli bir rol oynayabilir. Bu konuda bir psikiyatri uzmanına danışmak önemlidir.

OKB ve Profesyonel Destek

Obsesif Kompulsif Bozukluk, günlük yaşamınızı önemli ölçüde etkileyebilen bir durum olsa da, profesyonel destekle yönetilebilir. Bakırköy'deki ofisimde, OKB ve benzeri kaygı bozuklukları için bilimsel temelli danışmanlık hizmetleri sunuyorum.