Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), DSM-5’e göre, bireylerin yaşamlarını tehdit eden veya ciddi yaralanmalara neden olan travmatik bir olaya maruz kaldıktan sonra gelişen bir anksiyete bozukluğudur. Uzman psikolojik danışman olarak gözlemlediğim kadarıyla, bu durum, travmatik olayların ardından bireylerin yaşadığı güçlü duygusal ve psikolojik etkilerin bir sonucudur.

Travma Sonrası Stres Bozukluğunun Ana Belirtileri

TSSB, dört ana belirti kümesiyle kendini gösterir:

• Olayı Yeniden Yaşama: Birey, travmanın anılarını, düşüncelerini veya duygularını sürekli olarak yeniden yaşar. Bu, kabuslar veya istemsiz anıların (flashback) yaşanması şeklinde ortaya çıkabilir.

• Kaçınma Davranışları: Birey, travma ile ilgili düşüncelerden, duygulardan ve anılardan kaçınma eğilimi gösterir. Travma ile ilişkili yerler, insanlar veya durumlardan uzak durma çabaları görülür.

• Negatif Değişimler: Birey, kendine veya başkalarına karşı olumsuz düşünceler geliştirebilir. Duygusal hissiyatını kaybetme, insanlarla bağ kurmada zorluk yaşama veya ilgisizlik hissi de sıkça görülür.

• Artmış Uyarılma: Birey, sürekli bir tetikte olma hali, irritabilite, dikkat dağınıklığı, uykusuzluk veya aşırı tepki verme gibi belirtiler gösterebilir.

TSSB Nedenleri ve Baş Etme Yolları

TSSB'ye yol açan faktörler karmaşıktır. Savaş, doğal afetler, cinsel saldırı veya trafik kazaları gibi yaşamı tehdit eden olaylar ana nedenler arasında yer alır. Ancak, her bireyin travmaya karşı tepkisi farklıdır. Kişisel dayanıklılık, sosyal destek ve genetik yatkınlık gibi faktörler bu durumu etkileyebilir.

TSSB Tedavisinde Profesyonel Yaklaşımım

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) yönetilebilir bir durumdur ve bireyin semptomlarını hafifletmek için çeşitli terapi yöntemlerini içerir. Uzman psikolojik danışman olarak, danışanlarımın ihtiyaçlarına uygun terapi yöntemlerini belirleyerek onlara destek sağlıyorum.

Özellikle Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Maruz Bırakma Terapisi ve Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR) gibi kanıta dayalı yöntemlerle çalışıyorum. Bu terapiler, travmatik anıların işlenmesine, olumsuz düşünce kalıplarının değiştirilmesine ve duygusal regülasyon becerilerinin geliştirilmesine yardımcı olur.

Eğer siz de travmatik bir olay sonrası bu belirtileri yaşıyorsanız, profesyonel destek almak önemli bir adımdır. Bakırköy'deki ofisimde, TSSB ve travma ile ilişkili diğer durumlar için danışmanlık hizmetleri sunmaktayım.